但肯定多少代肯定都实验过这个问题，即便他有个牛b的身体，也大不过规则。

付刚是能够理解，就如同他刻在手臂上的那句话：过犹不及，物极必反。

教了崔志强两个小时之后，也就是早晨六点，他们下楼开始活动身体。

道教的功法一般有两种，一种是以修身养性为主，一种是以攻伐为主。昆吾子教付刚的主要是修身养性的功夫，并没有交他攻伐的手段。

这套功法叫做太清养生功，不同于太极拳，或者其他类型的功法，是青城山自古传下来的。也是昆吾子在当上太上长老之后，看古代书籍，自己总结出来的。

招式当然也要配合运功的线路打出来，而不同的招式或许会配合不同的运功线路，这需要漫长的训练。

很多人以为打坐是在练功，其实是错误的。

付刚与高胖子每天四个小时的训练招式与运行功法才是真正的练功，所谓打坐是试着清出杂念，然后自我观想，只在虚拟空间模拟功法的运行，这也是一种训练；也可以是问心，自问自答；或者想道教经典，体悟自我。

打坐是个静心的过程，不需要真的在身体里运行功法。

崔志强的接受能力还算比较强，他对于招式记忆很快，但对于功法的运行还是有点找不到北，还是慢慢来吧。

七点钟，黄丽君下来吃早餐，看见付刚与崔志强在练功，兴奋地招了招手，她也知道练功是不能被打扰的。

付刚点了点头，又开始教崔志强。

两人八点钟完事，这时候辛雅婷才下楼来吃饭。

“老板，回来了？”辛雅婷高兴地说道。

“我昨天就回来了，晚上你与小君谁也不在，我也没让他们告诉你们。”付刚边吃边说。

“回来就好，昨天录制的视频我还没看呢，这两天整理出来。”辛雅婷说道。

“不用着急，你先陪你朋友，好像是第一次来你的朋友吧？”付刚想了想，没想起来。

“嗯，第一次。”辛雅婷说道。

这时候一个男人走了过来，看起来很阳光，“我可以坐在这里吗？”

“这位是于光，我出去旅游认识的朋友。这位是我的老板，你叫付哥好了。”辛雅婷站了起来介绍。

“付哥你好，”于光放下手中的盘子，与付刚握了下手，“我叫于光，雅婷的朋友。”

“坐，别客气。”付刚示意对方坐下。

“你是哪里人啊？
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