任务目标：提升人物力量。

任务拟定中，请稍等。

蓝珂盯着那个加载中的省略号大概盯了半分钟，加载终于完成了。这越发让她觉得，自己的系统真不上档次，跟某些延迟厉害的老爷机台式电脑有的一比了。不知道是不是从废品回收站捞出来的。不过，有总比没有强，她也没有挑剔的资格。

任务要求：三十分钟内完成标准俯卧撑30个，以此标准为一组，目前进度0/7，剩余时间八日。

失败惩罚：七日之内不可再次接取任务，下次任务难度系数增加。

预计效果：力量提升1点，以实际情况为准。

蓝珂一脸懵逼。

自己得的是个假系统吗？

人家系统都是种种花，养养草，动动手，扭扭腰，加加点，成功走上人生巅峰。

而自己呢？

系统要她多多锻炼。

真不愧是运动系统，完美符合主题。

不过，吐糟归吐糟，蓝珂也意识到了，自己的金手指在哪里。

人家训练很可能受伤，不要说提升成绩，可能保持状态都难，但是她这个任务系统，只要练了就能提升，某种程度上说，这确实是很给力的金手指了。而且，这只是一半的任务系统，主线任务还没出来呢。

吐糟归吐糟，实际效用肯定是有的。

蓝爸蓝妈都出去了，现在只有她一人在家。蓝珂想了想，干脆跑到阳台上去了。

家里一室一厅，小的蓝珂住，只够放个床的，大的客厅爸妈住，一张床加个电视就是两用了，其他东西堆堆叠叠，也就阳台能够让她勉强伸展了。

阳台上还有蓝妈晒着的酸菜叶子，蓝珂把它们拨到一边，腾出空隙来，就开始尝试做俯卧撑。

好歹训练了半年，她对一些基础的热身运动都不陌生。

跑步之前，为了把身体放开，避免受伤，也更容易出成绩，通常要进行各种热身运动，就比如跑一百米，正式跑一次之前，至少要热身一个小时以上。慢跑、压腿、伸腰，展背，活动踝腕关节，然后再来两个发令找找感觉，并不是闷头跑那么简单。

训练的话，不需要那么讲究，但除了跑，其他功夫也是不少。

但俯卧撑主要锻炼的是上身肌肉，尤其是手部力量，而一百米依靠的更多当然是腿部力量，蓝珂是从来没训练过的。

她第一下甚至没撑起来，直接趴地上。

这下才知道难度。一个都
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