袁冰赝在休养。

但视频在继续更新。

视频内容是提前录制好的。

他给了一个小小的考验，是体能训练这块的，制定了一个为期七天的高强度训练方案，能坚持下来就教，坚持不下来就拉倒。

视频内容也以袁冰赝的疯狂训练为主。

实打实的上强度，虽然视频很短，但全是精华，是袁冰赝接受高强度训练之后大汗淋漓的模样。

内容很枯燥。

可是架不住袁冰赝是明星，流量基础很好，而且身份反差太强烈，从娇滴滴的偶像明星到疯狂的健身达人，强烈的反差吸引了好多人的围观。

当然，免不了质疑。

“就这？”

“这哑铃有二斤重吗？”

“汗？水！”

“哪儿的水？”

“嘿嘿嘿懂得都懂。”

“做戏嘛，要求别太高了，知道怎么回事儿就行。”

“运动三分钟，拍照三小时。”

“想多了，运动最多三秒钟，摆个ose拍照录视频完事。”

“运动可不止三秒钟，你们低估了那位高人的战斗力，看在那一身腱子肉的面子上，至少三分钟，比东哥持久一半时间。”

“说正经的，看上去是正经的运动，但真的没必要，跟着那种徒有虚表的人学不到什么真本事，找个正儿八经的健身教练才是王道，但凡懂健身的都知道，一开始不能做太激烈的运动，得有个适应的过程。”

“这就是谋财害命，圆仔小心啊，没遮掩搞的，真的，强度太大不适合你这种初学者。”

“等着横纹肌溶解吧。”

“胡闹呢。”

“看笑话中。”

“明星们为啥都这么蠢？”

“坐等半途而废。”

“看笑话。”

“搞笑。”

袁冰赝在炕上看着这些评论，气到不行。

不过她很快就不气了，因为她发现了身体上的改变，简单点说，就是精气神都很充沛的感觉。

一个人身体虚弱还是强壮，外人很可能看不出来，但自己的感觉一定非常清楚。

身体变强壮，连呼吸时的感受都与众不同。

何况袁冰赝的变化是如此的快，短短三天时间，就与以往有了很大的不同，对比太强，自然好分辨。

第四天，石磊给袁冰赝把脉，感受到袁冰赝身体的变化，
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