满意地点点头：“不错，好好保养，以后会越来越好。”

袁冰赝红着脸问：“磊哥，还能做第二次吗？”

“短时间内不需要，而且这种依靠外力开发的潜能总就不如自己开发。”

“开发潜能？”

“对，修行也好，练拳也罢，说白了都是开发自身的潜能，让自己变得更强大，尤其对身体的开发，方式多种多样，舞蹈、瑜伽、拳击、武术甚至跑步健身都是，只是方式有高下之分。”

“那这种……”

“我这样用外力帮你开发潜能，其实已经是很高级的方式，只要你不糟践自己的身体，好处也很多，但如果想练出点模样，就得按照我的方法来，练养合一才是王道。”

“原来如此，相当于提升了天赋是不是？”

“差不多意思，以前的你健身，可能要一年才见效，现在三个月甚至一两个月就能看到效果，”石磊笑笑：“是不是感觉身体里有用不完的力气？”

“对对对，用一句用烂了的话来说，我现在感觉能打死一头牛。”

“打死一头牛就别想了，起床吧，开练了，会上强度的，做好心理准备，要是撑不下来，你哪儿来的回哪儿去。”

“我一定能撑下来。”

袁冰赝信心满满，可刚开始就怕了。

一整套标准的健身套路走了不到一半，人就已经快蔫儿了。

石磊却挥舞着一根细长且有弹性的碳纤维教鞭在后边可劲儿催促，敢停下就是一鞭子。

细长的教鞭抽人一点也不响，可一鞭子下去，袁冰赝就是“嗷”的一声，仿佛瞬间被注入了无穷的力量，又能蹦起来。

两个小时后。

石磊点点头，看着魂不附体的袁冰赝满意地点点头：“好了，上午的训练到此为止。”

袁冰赝闻言，如逢大赦，瞬间瘫软在瑜伽垫上。

瑜伽垫早已经湿漉漉，汗水淌了一地，袁冰赝往上一躺，竟然溅起不少水花。

石磊估摸着这两个小时里，这个小明星至少喝下去三升水。

当然，排出来的也有那么多。

但要的就是这个效果。

李兵兵看着有点心惊：“磊哥，至于吗？她才刚开始。”

“就是刚开始，才要这么干，知道什么叫易筋洗髓吗？这就是了。”

“啊？”

“你以为现实中的易筋洗髓和中描述的一样，一颗丹药吃下去，出一身臭
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